レッスン内容の動画

こんばんは。

夏本番で暑さが止まりませんね💦

それも、入道雲と青空が綺麗で気持ちよく晴れたと思ったら、突然のゲリラ豪雨…

日本ももはや東南アジアのような天気です🙄

また、緊急事態宣言も再発令されてしまいましたね。。。

感染者が増えているのでやむを得ないところもありますが、

多摩シニアヨガは、多少変則的ながら活動しております！

コロナウイルス、それから熱中症のいずれにも気をつけていきましょう(๑•̀ㅂ•́)و✧

ところで、当教室でどんな内容のエクササイズをしているか、

未参加の方へお伝えすべく、

トップページに動画を3点掲載してみました！

レッスンで行っているエクササイズのごく一部ですが、

運動の雰囲気が伝わればと思います(^^)

ちなみに、動画では座ったり立ったりを恣意的に切り替えておりますが、

ご参加いただいた方には、それぞれにお好きな姿勢で動いてもらっています。

疲れたときは座った状態を選んでいただいても、同じ要領の動きが行えるので、

つまりはご自分のコントロールで強度の調整が可能なんですね。

こういった、あえて厳密に決めない、ある意味で緩い面が、

参加者さまの自己調整能力の鍛錬にもつながっていったりします( ´∀｀)

ぜひお試しの上、ご興味を持たれたら、どんな些細なことでもお問合せくださいませ😌

それから、私、職域でワクチン2回目の接種を受けました！

今回は副反応がひどく、、、

39度を超える発熱、頭痛、肩の痛みなどに見舞われましたが、

翌々日の夜には回復し、健康体に戻りました。

接種完了のご報告をしておきますm(_ _)m

何かと身動きの取りづらい夏ですが、しなやかに環境に適応して過ごしていきましょう！