イスを使ったやさしいシニアヨガ　体験イベント　第二回

椅子を使った緩やかなポーズを中心に、部分的な鍛錬を積み重ねてゆきます。 そのため、運動神経に自信がなくても、怪我や不調を抱えていても、無理なくご参加いただけます。 また、筋力や柔軟性のみならず、心肺機能強化も取り入れ、包括的に身体を整えていきます。 これらの運動を続け、身体が活き活きとすれば、心も健康になっていきます。 そして、自分の心身を調整できる感覚は、自信も養ってくれます。 ぜひレッスンを体験し、そこで学んだ運動を継続してみてください。

・動きやすい服装で、飲み物を持参してお越しください。

・道具はこちらで用意いたします。

コロナ対策として、

・マスクのご着用をお願いします。

・当日熱がある場合、風邪や新型肺炎に類する症状がある場合はご参加をお控えください。