こんばんは。
夏本番で暑さが止まりませんね💦
それも、入道雲と青空が綺麗で気持ちよく晴れたと思ったら、突然のゲリラ豪雨…
日本ももはや東南アジアのような天気です🙄
また、緊急事態宣言も再発令されてしまいましたね。。。
感染者が増えているのでやむを得ないところもありますが、
多摩シニアヨガは、多少変則的ながら活動しております！
コロナウイルス、それから熱中症のいずれにも気をつけていきましょう(๑•̀ㅂ•́)و✧
ところで、当教室でどんな内容のエクササイズをしているか、
未参加の方へお伝えすべく、
トップページに動画を3点掲載してみました！
レッスンで行っているエクササイズのごく一部ですが、
運動の雰囲気が伝わればと思います(^^)
ちなみに、動画では座ったり立ったりを恣意的に切り替えておりますが、
ご参加いただいた方には、それぞれにお好きな姿勢で動いてもらっています。
疲れたときは座った状態を選んでいただいても、同じ要領の動きが行えるので、
つまりはご自分のコントロールで強度の調整が可能なんですね。
こういった、あえて厳密に決めない、ある意味で緩い面が、
参加者さまの自己調整能力の鍛錬にもつながっていったりします( ´∀｀)
ぜひお試しの上、ご興味を持たれたら、どんな些細なことでもお問合せくださいませ😌
それから、私、職域でワクチン2回目の接種を受けました！
今回は副反応がひどく、、、
39度を超える発熱、頭痛、肩の痛みなどに見舞われましたが、
翌々日の夜には回復し、健康体に戻りました。
接種完了のご報告をしておきますm(_ _)m
何かと身動きの取りづらい夏ですが、しなやかに環境に適応して過ごしていきましょう！
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